钾的食物来源
蔬菜、水果是钾最好的来源www.bdsh5.com本地生活网。
每100克食物含钾：
谷类 100~200毫克 豆类 600~800毫克
蔬菜水果 200~500毫克 肉类 150~300毫克
鱼类 200~300毫克
含1000毫克以上的有紫菜、黄豆、冬菇；
含500~1000的有小豆、绿豆、黑木耳、花生仁、干枣等来自www.bdsh5.com。
1、神经肌肉表现：全身乏力，尤以四肢肌肉为最；肌腱反射迟钝或消失，严重者瘫痪；
2、消化道表现：食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、肠麻痹；
3、心血管表现：心律失常（异位搏动、传导阻滞）；
4、中枢神经表现：倦怠、反应迟钝、嗜睡，或者烦躁不安本 地 生 活 网。
微量元素是指含量小于体重万分之一的元素，每日膳食需要量为微克至毫克本地生活网。1995年世界卫生组织提出，人体必需的微量元素有8 种：铁、碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴，氟属于可能必需的微量元素aLL。
1、铁（Fe）； 2、碘（I）； 3、锌（Zn）；
4、硒（Se）； 5、铜（Cu）； 6、铬（Cr）；
7、钼（Mo）； 8、钴（Co）； 9、氟（F）；
缺铁性贫血的症状和体征
起病缓慢，一般先是发现皮肤黏膜逐渐苍白，尤其以口唇和指甲最为明显
疲乏无力，不爱活动，常有烦躁不安或萎靡不振
食欲减退，常出现口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩，有的还会出现异食癖（如吃泥土、煤渣等）
免疫功能和抗感染能力下降，抗寒能力降低
患者可有肝脾肿大，心率增快
实验室检查结果以血红蛋白、血清蛋白减少为主
,北京市商业计划书 编制商业计划书，撰写商业计划书，
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包装:如果东西比较多，就需要分开放，里面放入一些泡沫之类的缓冲材料，缓冲材料可以使货物在运输过程中安全的移动，而且在包装的时候要压实。 打包：使用一个坚固的箱子，用缓冲材料将空隙填满，这样确保货物不会因为移动而改变位置。 封装：最后用大的胶带把箱子封起来，需要注意的是不要使用玻璃胶。 在进行空运的时候首先要确认所运送的物品不是违规的货物，如果体积过大要支付额外的费用。有些特殊的物品是需要特殊的包装的。 古董和艺术品：如果有玻璃罩，就将玻璃罩和物品分开，并标明易碎品。以免刮伤。
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